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暑期運動“熱” 少年健身忙

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慶陽網(wǎng)訊(慶陽融媒記者 梁媛 徐嘉英 實習(xí)生 張宇航)隨著暑假的開啟,我市青少年參與體育鍛煉的熱情不斷攀升,掌握一項運動技能、增強身體素質(zhì)成為許多孩子暑假期間的“必修課”,因此,各類專業(yè)性的體育培訓(xùn)班備受青睞。在羽毛球場、乒乓球館、籃球場,隨處可見不同年齡段的孩子們揮汗如雨,奮力練習(xí)的場景。近日,記者將目光對準(zhǔn)體育培訓(xùn)機構(gòu)的教練與學(xué)員,讓更多人了解他們充滿健康與活力的暑期生活。

羽毛球場奮力揮拍提技能

“身體不要起伏,把重心壓低。”“膝蓋彎曲,半蹲?!薄白⒁饽_步移動,加速。”……

在市體育館羽毛球場,教練甘士杰正帶領(lǐng)培訓(xùn)班的30多名小學(xué)員做訓(xùn)練前的熱身運動,在來回的跑跳中,孩子們的運動興趣被點燃。熱身結(jié)束后,小學(xué)員們分場地、分教練開始訓(xùn)練。

甘士杰今天要給4名小學(xué)員講解后場兩點移動步伐的技術(shù)要領(lǐng),他將每個動作逐一分解,并依次進行示范,講到動作難點時還會多次重復(fù)強調(diào),直到學(xué)員聽懂為止?!坝鹈蜻\動具有高速性的特點,運動員在比賽中的技術(shù)動作執(zhí)行主要依靠長期訓(xùn)練形成的肌肉記憶,這就要求我們在日常訓(xùn)練中要注重動作的規(guī)范性練習(xí)和重復(fù)、強化?!备适拷苷f。

11歲的劉晨熙學(xué)羽毛球有半年多了,在甘士杰的指導(dǎo)下,他的各項技術(shù)動作做得有模有樣。今天的訓(xùn)練中,他總是忘記身體重心后仰這一技術(shù)要點,在甘士杰的要求下,他一遍遍反復(fù)練習(xí),逐漸改正了自己的錯誤動作?!斑@節(jié)課上,我的收獲很大,在教練的指導(dǎo)下,我把一些錯誤的地方改正了,還學(xué)到了新的內(nèi)容。教練教得特別專業(yè),羽毛球很有意思,我很喜歡?!眲⒊课跽f。

據(jù)了解,甘士杰畢業(yè)于陜西理工大學(xué),專業(yè)是體育運動。從小接觸羽毛球的他,17歲就取得了國家一級運動員的資格證書。大學(xué)畢業(yè)后,他選擇在西安從事羽毛球教練工作。機緣巧合下,甘士杰來到慶陽,成為一家羽毛球培訓(xùn)機構(gòu)的主教練。“我看到孩子們非常喜歡羽毛球這項運動,這也是我來慶陽最主要的原因。我希望通過自己的教學(xué),讓這些孩子在羽毛球的賽道上走得更好更遠(yuǎn)。”甘士杰說。

據(jù)不完全統(tǒng)計,全市有超過2000名青少年選擇在假期、周末進入羽毛球培訓(xùn)機構(gòu)接受專業(yè)培訓(xùn)。

籃球場上分類教學(xué)練技巧

7月17日下午,在西峰城區(qū)一家青少年籃球訓(xùn)練營,16名七八歲的小學(xué)員正熱火朝天地進行球性訓(xùn)練。隨著教練一聲哨響,他們立刻屈膝沉臀、左手護球、右手張開五指貼在籃球上,場地上頓時響起了此起彼伏的“砰砰”聲。

據(jù)教練雷博介紹,他所在的訓(xùn)練營開設(shè)了7個暑期班,并針對不同年齡段的學(xué)員設(shè)置了興趣班、基礎(chǔ)班和提高班三個層級,課程內(nèi)容涵蓋籃球基本功訓(xùn)練、體能提升、戰(zhàn)術(shù)配合及實戰(zhàn)演練等。

9歲的孟想打算在今年暑假學(xué)習(xí)一項體育運動,一家人在考察了多個運動項目后,最終決定讓孟想來這家機構(gòu)學(xué)習(xí)籃球。“我很喜歡籃球這項運動,這是我第一次參加正規(guī)的籃球培訓(xùn),我練習(xí)了快一周時間,學(xué)會了投籃,投得還挺準(zhǔn)?!泵舷胝f。

“對于6到7歲的孩子,我們傾向于培養(yǎng)對籃球的興趣;對于8到9歲的孩子,我們著重以籃球基本功培訓(xùn)為主;對于10歲以上的孩子,我們會激發(fā)他們的比賽意識,通過組織一些小型比賽讓他們強化技戰(zhàn)術(shù)?!崩撞┱f。

為了讓學(xué)員熟練掌握所學(xué)的籃球技巧,這兩天,這家培訓(xùn)機構(gòu)舉辦了一場小籃球賽。家長賈偉觀看了孩子比賽的表現(xiàn)后感到十分欣慰:“別看這些球員年紀(jì)小,但運球、傳球、投籃等技術(shù)動作做得一點也不差。我希望孩子通過參與籃球運動,能夠培養(yǎng)持之以恒的鍛煉習(xí)慣,并塑造一個強健的體魄?!?/p>

記者了解到,為了讓喜愛籃球的青少年得到長足發(fā)展,我市許多籃球培訓(xùn)機構(gòu)(訓(xùn)練營)還設(shè)立了后備人才選拔機制,將一些籃球運動能力突出的孩子輸送到更高層次的平臺,讓更多青少年參加專業(yè)比賽,為他們提供展示自我、挑戰(zhàn)自我的舞臺。

乒乓臺前“銀球”飛舞強技術(shù)

乒乓球運動也是不少學(xué)生暑期運動的熱門之選。在一家培訓(xùn)機構(gòu),教練正給學(xué)員們示范正手攻球動作,學(xué)員們按照教練的示范認(rèn)真練習(xí)。

“我?guī)У氖羌?xùn)班,培訓(xùn)內(nèi)容相對來說比較細(xì),有不同步伐、手法的教學(xué)。我要求學(xué)生們練習(xí)時,每打一板,腳下都要有一定的移動,還有身體整體的連貫性,要精細(xì)到腳、腿、腰、胯?!逼古仪蚪叹氌w家駒說。

楊汀毓學(xué)習(xí)乒乓球有兩年多時間了。今年暑假,他選擇了專業(yè)集訓(xùn)班,希望通過教練的指導(dǎo),讓自己的競技水平有所提升。訓(xùn)練時,楊汀毓最喜歡的是對攻練習(xí),大家兩人一組進行多球?qū)?,教練則根據(jù)他們的打球特點進行指導(dǎo)?!按蚱古仪蚝?,我不僅身體強壯了,心理素質(zhì)也變得更好了,有了更加堅韌的意志力。每天3個小時地練習(xí),雖然很累,但我覺得自己能夠堅持?!睏钔∝拐f。

記者了解到,這家培訓(xùn)機構(gòu)的集訓(xùn)班往年人數(shù)在10人左右,今年暑期,人數(shù)增至19人,越來越多的孩子喜歡上了乒乓球運動,并傾向于接受更加專業(yè)的指導(dǎo)。

“我非常支持孩子學(xué)習(xí)乒乓球,這項運動不僅能提升孩子的專注力,還能磨煉孩子的意志,增強抗壓能力?!币幻麑W(xué)習(xí)乒乓球的學(xué)員家長告訴記者。

近年來,隨著國家對青少年全面發(fā)展的高度重視,體育項目正從單純的興趣啟蒙逐步邁向?qū)I(yè)化、系統(tǒng)化。這種轉(zhuǎn)變不僅能讓孩子們獲得運動技能,更在潛移默化中塑造了他們堅韌不拔的體育精神。在我市,暑期體育運動培訓(xùn)呈現(xiàn)出多面開花的特點,除了常規(guī)項目外,還有游泳、武術(shù)、輪滑等多個運動項目,滿足孩子們的運動熱情。在此基礎(chǔ)上,我市將繼續(xù)深化體教融合,打造更多元、更專業(yè)的體育培訓(xùn)平臺;強化行業(yè)監(jiān)管,通過教育、體育、市場監(jiān)管等相關(guān)部門聯(lián)合建立培訓(xùn)機構(gòu)“白名單”動態(tài)管理制度,加大“回頭看”力度,推動全市體育類培訓(xùn)機構(gòu)規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化、專業(yè)化發(fā)展,為青少年健康成長保駕護航。

編輯:趙星澤責(zé)任編輯:趙星澤
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