回籠覺只會讓人更疲勞

據(jù)英國《每日郵報》報道，每天早上賴床5分鐘對人體弊大于利。如果人們在鬧鐘響時沒有起床，而是設(shè)置了非常誘人的小睡按鈕，大腦便會發(fā)出荷爾蒙釋放的信號，這通常會讓人進入深度睡眠。

快看看家里的筷子有沒有致癌風險

筷子選擇很多，竹筷、漆筷、木筷、金屬筷……由于材料不同，在使用時可能會造成一些風險。哪一種有致癌風險？哪一種會傷肝？而哪一種材料的筷子最安全？聽聽醫(yī)生怎么說。

健步走 您走對了么

天氣好的時候，每天在公園里、小區(qū)里“暴走鍛煉”的人絡(luò)繹不絕，微信朋友圈里更是天天都有“曬走路”“占領(lǐng)”封面的朋友。對于大多數(shù)人來說，健步走是絕好的鍛煉方法。

正確監(jiān)測血糖 避開四個“坑”

如果患上糖尿病，堅持規(guī)范監(jiān)測血糖是防止疾病進展惡化的重要技能?；颊吆图覍俣急仨氄莆者@一技能。南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院副院長、內(nèi)分泌代謝科主任沈潔教授說，臨床上不少人對于監(jiān)測血糖還有認識誤區(qū)，比如沒有按時按規(guī)律定期監(jiān)測，只是偶爾隨意地測。沈潔提醒，正確監(jiān)測血糖有四大誤區(qū)要避免。

初春氣候干燥 預防慢性咽炎

母乳喂養(yǎng)好處多

每天少坐一小時 心臟病風險降低25%以上

據(jù)英國《每日郵報》2月19日報道，加州大學研究表明，每天久坐時間減少一小時，患心血管疾病的風險會降低12%，心臟病的患病風險會降低26%，因為久坐會減少流向心臟的血液，破壞血管表面的細胞，從而增加患病風險。

雨水節(jié)氣過后 春捂還是很關(guān)鍵

2月19日是“雨水”節(jié)氣。中醫(yī)專家提醒，從這個節(jié)氣開始，氣溫逐漸回升、降水逐漸增多，但冷空氣在減弱的趨勢中仍與暖空氣頻繁較量，所以市民還是要注意保暖。

過了青春期 粉刺仍舊惹人煩 六個小妙招 治療粉刺去除煩惱

粉刺的形成與年齡無關(guān)，包含皮脂腺的毛孔被堵塞后，容易引起細菌的滋生，就會出現(xiàn)痘痘。對于大多數(shù)女性來說，原因在于經(jīng)期前后和更年期過渡之間的荷爾蒙變化。

頭屑頭癢須從細節(jié)防治

“田醫(yī)生，請教您一下，近段時間以來我的頭發(fā)特別容易生頭屑，還感覺瘙癢，這是咋回事呀？”一天下午，我在基層連隊巡診時，戰(zhàn)士朱曉業(yè)滿臉疑惑地向我咨詢。經(jīng)過一番檢查，我診斷小朱患的是頭皮脂溢性皮炎。